Terapeutisk saunagus - egenomsorg og grænsesætning

Velkommen i Bison Saunaen 🔥🦬🔥 Et sanseligt og transformerende rum, hvor du inviteres til at mærke dig selv, dine grænser og styrken i at passe på dig.

❤️AFTENENS TEMA Egenomsorg & grænsesætning At sætte grænser er en handling af kærlighed – både over for dig selv og andre. Under denne gus undersøger vi, hvordan bevidst grænsesætning er et vigtigt led i evnen til at drage omsorg for os selv.

DET VENTER DIG DENNE AFTEN 🔥 4 dybe saunarunder i stilhed Med æteriske olier, varme, kulde, guidede meditationer og refleksioner skaber vi et rum for nærvær, forløsning og indre styrke.

💧AROMARITUAL Vi starter gusen med et aromaritual, der vækker sanserne og forstærker dine intentioner.

🧘‍♀️ GUIDEDE MEDITATIONER & REFLEKSIONER Åndedrætsfokus og guidede refleksioner/meditationer hjælper dig med at komme tættere på de følelser og kropslige reaktioner, der kalder på omsorg og kærlige grænser.

🌊 FRISKE SØDYP I KNUDSØ Mellem saunarunderne kan du bade i det klare vand og lade naturen fylde dig med ny energi.

🍉 SNACKS & FORFRISKNINGER Frugt og snacks serveres mellem runderne.

PRAKTISK INFO ✅ Max 20 deltagere ✅ Pris: 300 kr. ✅ Tilmelding via: https://system.easypractice.net/event/egenomsorg-graensesaetning-33159-e5fb6 💡 Afbud refunderes ikke, men pladsen kan gives videre. 💡 Bemærk: Der er ikke toilet eller bruser på stedet.

HUSK AT MEDBRINGE ✅ 2–3 liter vand ✅ 2 store håndklæder (ét til saunaen, ét til efter sidste dyp) ✅ Badetøj ✅ Evt. badekåbe

TID & STED 📅 Søndag d. 12/12 kl. 17-20 📍Knudsø Strand – under egetræerne på den smalle offentlige p-plads (til venstre for badebroen mod Ry) ⏳ Kom gerne i god tid, så du kan nå et dyp inden første runde.

Vi glæder os meget til at dele denne rejse med dig. Varme og kærlige hilsner,

Kenneth Langkjær - B:A:M Kropsterapeut Michelle Plinius - Autoriseret psykolog