Outdoor RY-ROX & SaunaGus ved Knudhule Strand 31. januar 2026 kl.

Name: Outdoor RY-ROX & SaunaGus ved Knudhule Strand 31. januar 2026 kl.
Start: 2026-01-31T14:40:00+01:00
End: 2026-01-31T12:50:00+01:00
Location: Knudhule strand

Oversigt over alle events

Outdoor RY-ROX & SaunaGus ved Knudhule Strand 31. januar 2026 kl.

Outdoor RY-ROX & SaunaGus ved Knudhule Strand

januar 2026 kl. 10:50-12:50

Glæd dig til en kraftfuld og sjov vinterformiddag ved smukke Knudhule Strand i Ry, hvor vi kombinerer funktionel outdoor træning, fællesskab og dyb varme i et unikt Outdoor HYROX & SaunaGus-event, der styrker både krop og sind.

Outdoor HYROX-inspireret træning

Den første time guides du af Personlig Træner Helene Hald gennem en udendørs HYROX-inspireret træning, designet til at udfordre hele kroppen – også i vinterkulden. Træningen består af funktionelle øvelser med fokus på styrke, puls og udholdenhed, kombineret i dynamiske intervaller, der holder dig varm, fokuseret og energifyldt.

Vi arbejder med egen kropsvægt, simple redskaber og naturlige elementer fra omgivelserne, så træningen er både effektiv, legende og tilgængelig – uanset niveau. Tempoet kan tilpasses, og fællesskabet er i centrum.

Da træningen foregår udendørs i vintervejr, anbefaler vi praktisk og varm påklædning: lag på lag, træningssko der kan tåle fugt, hue og handsker efter behov. Når du først er i gang, skal kroppen nok selv skabe varmen.

SaunaGus & vinterdyp

Efter træningen inviteres du direkte ind i varmen. Varmeværket forkæler dig med tre skønne saunagus, hvor varme, æteriske olier og rolige pauser giver kroppen mulighed for at slippe spændinger og lade træningen integrere sig.

Mellem gusene er der mulighed for friske dyp i søen, hvis du har lyst – en kraftfuld kontrast, der booster cirkulationen, immunforsvaret og den mentale klarhed. Vi serverer også lidt lækkert at drikke, så du kan nyde stemningen, varmen og nærværet i fulde drag.

Hvorfor Outdoor HYROX & SaunaGus er den perfekte vinterkombination

– Funktionel outdoor træning styrker kroppen, øger pulsen og skaber varme indefra – Sauna og gus giver dyb afspænding, restitution og mental ro – Kontrasten mellem kulde og varme aktiverer nervesystemet og giver en følelse af styrke, klarhed og overskud – Naturen, fællesskabet og bevægelsen skaber en særlig energi, du tager med dig videre

Du går derfra opløftet, gennemvarm og stærk – både fysisk og mentalt – som efter et ægte vinter-reset.

Praktisk

Medbring: Træningstøj til udendørs brug, badetøj, håndklæde og vand Dato: 31/1-2026 Tid: 09.30–11.30 Sted: Knudhule Strand, Ry

Glæd dig til en vinteroplevelse, der kombinerer power, varme og velvære – helt ned i kroppen ❤️