SUNDSenior – 5 ugers træningsforløb for seniorer

SUNDSenior – 5 ugers træningsforløb for seniorer  (billede 1)

SUNDSenior – 5 ugers træningsforløb for seniorer

Ønsker du at være mere aktiv? At komme i gang med god træning i et fællesskab med andre seniorer, der ligesom du, ønsker at komme i form? Så er SundSenior, det helt rigtige forløb for dig!

Sammen med dine instruktører Mads Brøns og Annette Rasmussen, som begge er fysioterapeuter, får du 5 ugers træningsforløb til kun 329,-.

Her mødes i to gange om ugen af en times varighed - med rig mulighed for yderligere socialisering med en kop kaffe, i vores café område efter din træning ??

Fit og Sund har deltaget i et videnskabeligt EU-projekt, PAHA(Fysisk aktivitet og sundhed for ældre). Projektet ønskede at undersøge de gavnlige effekter i en målrettet træningsindsats hos utrænede ældre. Ikke overraskende var der god effekt på flere sundhedsparametre ved at ældre startede på træning. Vi i Fit og Sund Ry viderefører derfor projektet som: Sund Senior


På Sund Senior får du:

? 5 ugers forløb med træning 2 gange om ugen

? Stærkt fællesskab med andre seniorer på et lukket hold kun for jer

? Sølv medlemskab i hele perioden


Praktisk information:

Træningstid er mandage 11:00-12:00 og torsdage kl. 11:30-12:30 

Træning foregår i uge 8 - 12

Medbring håndklæde, vandflaske, indendørssko og underlag/måtte

Pris for deltagelse er kun 329 kr.


Det med småt.... 

Vi forventer at du kan komme alle mødegange

Vi forventer at du selvstændigt kan komme op fra, og ned på gulvet

Tilmelding sker ved først til mølle-princippet og holdet plejer at fyldes lynhurtigt

Undervejs i forløbet, har du adgang til huset på samme vilkår, som øvrige medlemmer


Kategorier
Målgrupper
Andre filtre
Søg

    Uge 8 - 17.2-23.2

    Uge 9 - 24.2-2.3

    Uge 10 - 3.3-9.3

    Uge 11 - 10.3-16.3

    Uge 12 - 17.3-23.3

    Uge 14 - 31.3-6.4

    Uge 15 - 7.4-13.4

    Uge 17 - 21.4-27.4

    Uge 18 - 28.4-4.5

    Uge 20 - 12.5-18.5